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男性养生粥的做法有哪些?男性养生粥奈何样做?

时间:2025-03-16 08:27:19 出处:时尚阅读(143)

女生总是男性奈何比男生更留意自己的身段变更,更看重养生情景,养生有男样在这个物资生涯啼饥号寒的粥的做法如今 ,养生 ,性养引起了人们看重 ,生粥人们并不光仅的男性奈何知足于吃饱饭,男性养生也成为了一个很热门的养生有男样话题。男性养生粥的粥的做法做法有哪些?男性养生粥奈何样做�?男性养生粥,男性养生营养品等都是性养实用的养生食物 。

五行益寿养生粥

质料:

去核红枣20枚 、生粥去芯莲子20粒 、男性奈何葡萄干30粒 、养生有男样黄豆30粒,粥的做法黑米过多 。性养

做法:把所有质料洗净后,生粥泡一早晨后 ,煮粥,味微甜。

五谷养生粥

质料:

荞麦 、薏米 、黑米 、芡实 、脱皮绿豆、糙米  、红豆、麦仁各1大匙,红枣10粒 ,桂圆10粒,粳米100克  。

做法:

一、荞麦、薏米 、黑米 、芡实 、脱皮绿豆 、糙米 、红豆 、麦仁洗清洁后泡水两个小时 。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用;

二、上述原质料一起入低压锅 ,加之1500ML的水,盖盖压阀 ,大火喷气后 ,关火。等到气全副泄光后,再息兵煮至喷气,再关火 。如斯 ,喷气三次后即可;

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