苦瓜奈何样做不苦欠好吃？

苦瓜尽管营养价钱高
，苦瓜但吃起来很苦，奈何让良多同伙想吃难题，不苦明天小边介绍苦瓜不苦，且好鲜味，吃养让咱们看看！生耐蒜蓉苦瓜质料：苦瓜、劳瓜大蒜、法推鸡精
。苦瓜

做法：1.苦瓜切片  ，奈何大蒜切沫
。不苦

2.爆大蒜
。且好

3.倒入苦瓜翻炒
，吃养最后放盐以及鸡精  。生耐

糖醋拌苦瓜质料 ：鲜苦瓜250克
，劳瓜白糖25克，食醋10克，食盐、蒜泥、辣椒油、香油各过多
。

做法
：1.将别致苦瓜洗净，纵切两半，去肉切片 ，用盐搅拌，偏远揉搓，腌制一下子.用冷开水冲洗盐 ，沥入装盘。

2.退出白糖
、醋、蒜泥、辣椒油以及芝麻油，搅拌平均
。

苦瓜木耳质料 
：苦瓜、木耳、食用油、食用盐
、味精 、水
。